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推荐 | 王佩丰的 Excel 视频教程
平时做项目实施工作，需要 Excel 整理用户提供的数据，通过 DBeaver 导入数据库。提高 Excel 水平对工作帮助较大。
初学时用的最多的就是 Vlookup 函数，但对数据透视表糊里糊涂的。
听说王佩丰的 Excel 视频教程很好，就在 B 站找来，挑了几期 1.5 倍速看完，查漏补缺，重点学习了数据透视表、Match 与 Index 的搭配使用、Lookup 的使用。
顺便学习了 2 个快捷键：
- 选中公式，按 F4 将公式转为绝对引用。
- 选中公式，按 F9 单步调试公式。
炼化企业工业控制系统
晚上公司大讲堂介绍炼化企业的工业控制系统，从仪表、DCS/SIS、APC 到 RTO，补齐了知识缺角。 仪表 仪表是用于测量、收集温度、压力、液位、流量、振动等工艺数据。与互联网通用的 HTTP 协议不同，仪表的通讯协议一般是 Modbus、PROFI...
原型工具 Axure RP 技巧和资源
与用户对接软件项目需求时，有一个初步的原型投影在会议室，能极大地提高甲乙双方对需求理解的一致性，减少后期的变更。很多年前，公司绘制原型使用的是 Excel。后来，Axure 出现了。它可以快速绘制出网站及 APP 的产品原型，成为了...
使用 Prism 支持 WordPress 代码高亮
WordPress 原生不支持代码高亮，之前用 SyntaxHighlighter Evolved 插件。现改用 Prism，不依赖插件，体积小，加载速度快，最重要的是颜值高。 安装方法简单： 到 官网 勾选主题和支持的语言，下载 CSS 文件和 JS 文件。 将下载的文...
PPT 素材管理
PPT 素材管理一直是件头疼的事，每当要做 PPT，就从网上或者电脑里找模板，下载花个 15 分钟，打开查看已有素材花 15 分钟，半小时就白白过去了。而且，素材多了以后，看过只记得样式，不记得在哪个 PPT 中，怎么也找不回来，一种「求...
RSS 订阅 Instapaper 文件夹
Instapaper 是一个稍后读的服务，平时看到网上不错的文章不想马上读的文章会保存其中。只不过由于我并没有每天打开 Instapaper 的习惯，久而久之，「稍后读」变成「永不读」了。为了改掉这个坏毛病，我希望实现一个功能：每篇保存在 I...
iPhone 通知中心唤起钉钉打卡
目前公司的考勤制度是使用钉钉打卡，每天上下班手机的打卡步骤如下： 找到钉钉-进入工作台-点开考勤打卡-点击打卡 流程稍显繁琐，而且钉钉官方不提供通知中心的插件快速跳转。但是，可以自己做一个1。有几个步骤，有兴趣可以玩一玩。 ...
电动牙刷的选购、使用及思考
为什么用电动牙刷？虽然不是医生，但是我拔过智齿😂。拔智齿前要洗牙，把牙齿里的脏东西都处理掉做手术才不容易感染。洗牙的方式就是用工具震震冲冲，跟电动牙刷模式一样，这是人手所达不到的频率。
现在电动牙刷用久了，普通牙刷刷起来都没劲。= =
电动牙刷用过两款，第一款是飞利浦 HX6730/02，第二款是目前用的素士 X3。推荐第二款。原因是：
- 材质易打理，飞利浦手柄是类皮肤质材料，容易卡牙垢、泡积水后发黄发黑。素士材质偏硬，会好些。
- 牙刷本身价格便宜。
- 牙刷头价格促销时能便宜一半。
使用完毕后，注意冲洗并擦干，主要的积垢点在牙刷与手柄连接处和牙刷底部。目前我的打理方式是定期清洁刷头与手柄连接处，刷完横着放在牙杯上不让牙刷底部积水。
有一个观点说，人为什么进化得比其他物种？原因之一是人会用火烹饪，通过杀菌使牙齿、肠道等器官的消化压力每顿减少几小时，有更多的能量用于大脑发育。与此同时，牙齿作为消化的重要一环也不言而喻。
不过也有一个不好的消息：
在正常的生命历程中，下颌肌肉会损失40%的质量，而下颌骨会丢失20%的骨质，变得多孔而乏力。由于咀嚼能力弱化，人们转而吃柔软的食物，而这类食物一般富含碳水化合物，更容易引起牙齿孔洞。到60岁的时候，在美国这样的工业化国家，人们一般都已失去了1/3的牙齿。85岁以后，大约有40%的人已经一颗牙齿都没有了。
引用内容来自《Being Mortal》，一本关于死亡和衰老的书。所以保护好牙齿，就是延缓衰老。不管是电动还是手动，勤刷、认真刷才是硬道理。
最后，关于牙齿的保护，强烈推荐太医来了的两期节目：
- 38期: 「有的牙医就是享受手动刷牙的快感。」
- 59期: 关于蛀牙，我们过去想得太简单了
PT站HdHome开放注册了
PT 站 HDHome 开放注册了。喜欢玩 PT 的话可以注册一个噢。 什么是 PT 站点，简单来说，就是对下载和上传都有要求的高清资源站，需要特定的软件（如μTorrent）实现点对点传输。 上传和下载之比称为分享率，是衡量一个成员的重要指标...